Dieta Dukana to moje zycie

Dzien po dniu z dieta proteinowa Dukana

Wpisy

  • wtorek, 22 marca 2011
    • Desery

      Biorac pod uwage,ze dni tygodnia od poniedzialku do piatku mam bez warzyw,pozwalam sobie na robienie i probowanie roznych mniej lub bardziej pysznych deserow :) Kolejny,ktory zrobilam i uwazam,ze jest pyszny do kawki i ludzi,ktorzy lubia galaretki,to wlasnie kawowo-smietankowe zelki.

      Bardzo szybkie i latwe w zrobieniu,czeka sie tylko na ostudzenie i stezenie galarety. Porcja dla 2 osob:

      • 4 lyzeczki zelatyny
      • 1 lyzeczka kawy rozpuszczlnej
      • 1 szklanka mleka o niskiej zawartosci tluszczu
      • 2 lyzeczki slodzika (wedlug uznania)
      • aromat smietankowy (lub inny,jak kto woli)
      1. Zagotowa mleko,dodac slodzik i rozdzielic na 2 rowne porcje
      2. dodac aromat do kazdej z nich a kawe do jednej
      3. zelatyne zalac 150ml goracej wody i dobrze wymieszac
      4. rozlac po rowno do dwoch porcji mleka
      5. wymieszac i ponalewac w male formy,najlepiej silikonowe badz po foremce z pralinek (ktore zjadl ktos inny :)
      6. zostawic na 2,3 godziny w lodowce

      Osobiscie to wylalam porcje mleczna do foremki silikonowej,poczekalam,az troche stezeje i wylalam czekoladowa. Pozniej powycinalam gwiazdki i serduszka foremkami do robienia ciasteczek. I z kawka bylo mniamusnie.



      Dzis natomiast upieklam SERNIK... nic dodac,nic ujac!!!!

       

      Szczegóły wpisu

      Komentarze:
      (0)
      Tagi:
      Autor(ka):
      kiciunia05
      Czas publikacji:
      wtorek, 22 marca 2011 12:54
  • niedziela, 20 marca 2011
    • Sobotnie obzarstwo :D

      Uwielbiam,kiedy przychodzi weekend,poniewaz sa to moje dni z warzywami,a ze je baaardzo lubie,to jest to dla mnie ogromna przyjemnosc.

      I tak oto u nas wczoraj bylo barbeque :D Duzo,duzo kurczaczka w roznej postaci (w tym piersi doprawione imbirem,cynamonem i chilli a inne z czosnkiem,sosem sojowym i pieprzem)  na grilu oraz surowe warzywa i do tego sos czosnkowy wlasnej roboty,oczywiscie :D Pyyyychota. Zrobilam jeszcze tortile,ale zmiast plackow uzylam lisci salaty lodowej,miesko bylo dobrze wysmazone,wytopiona reszta tluszczyku i doprawione. Naprawde cos fantastycznego,polecam ogromnie.


      Dzis od rana podjadlam juz kurczaczka z pomidorkami i cebula i znajac zycie na drugie sniadanie zjem dokladnie to samo :D Acha,wczoraj wieczorem,kiedy juz wszyscy poszli zrobilam sobie pyszna goraca czekolade,przepis zaczerpniety z amerykanskich stron.


      Goraca pyszna czekolada:

      • 1 lyzeczka z gorka gorzkiego kakao
      • 1 lyzka z gorka odtluszczonego mleka w proszku
      • kubek mleka o niskiej zawartosci tluszczu (ja kupuje 0%)
      • slodzik do smaku
      1. Do kubka wsypujemy kakao i mlekow proszku
      2. Dodajemy odrobine mleka i ucieramy papke na gladka mase
      3. Dodajemy pozostale mleko mieszajac
      4. Wstawiamy do mikrofali na 1 lub 2 minuty(uwazamy,zeby nie wykipialo)
      5. Wyjmujemy,dodajemy slodzik do smaku i pijemy!!

      Smacznego! Jest naprawde mniamusne!

      Szczegóły wpisu

      Komentarze:
      (0)
      Tagi:
      Autor(ka):
      kiciunia05
      Czas publikacji:
      niedziela, 20 marca 2011 12:04
  • poniedziałek, 14 marca 2011
    • I znow mniej :)

      Witajcie :D Jakiez zycie jest piekne w ten piekny dzien! (nie wiem,jak u Was,ale tutaj swieci slonce) Dzis znow byla pora,by stanac na wage i kreska znow pokazala mniej, kilogram mniej :) Nie jest to rewelacja,ale biorac po uwage moje mniamusne jedzonko-szok,ze w ogole ubylo :D


      Moj niedzielny obiadek:



      Wspaniale wolowo-drobiowe pulpeciki w sosie koperkowym z dynia i odrobina buraczkow. Pychotka,a ze bylo cieplusio,to coca-cola diet do popicia.

      Pozniej naszla mnie ochota na cos  slodkiego...



      Fantastyczna czekoladowa kostka absolutnie genialna i szybka w zrobieniu. Nie wyglada tak,jak u mrs. dukanowej na fotkach,ale jest rownie pyszna!!!

      Szczegóły wpisu

      Komentarze:
      (0)
      Tagi:
      Autor(ka):
      kiciunia05
      Czas publikacji:
      poniedziałek, 14 marca 2011 12:13
  • piątek, 11 marca 2011
    • I dycha mniej!

      Rany,nawet nie macie pojecia,jak bardzo ucieszylam sie,kiedy stanelam na wage w poniedzialek,a tu 10kg mniej!! Cudownie! W 43 dni pozbylam sie takiego ciezaru i mam motywacje,zeby zdrowo sie odzywiac w dalszym ciagu.

      Moj maz powiedzial,ze widzi po brzuszku i pupie,ze jest mniej i cieszy sie razem ze mna,bo wie,ze zalezy mi,aby trzymac sie diety i gubic zbedne kilogramy. Naprawde waga leci w dol. Postanowilam wazyc sie jedynie w poniedzialek rano,zeby bardziej sie cieszyc :) Chociaz sama nie wiem,bo kiedy wchodzilam na wage kazdego dnia i kreska wskazywala mniej,to i tak byla to dla mnie ogromna radocha.

      Dzis dodaje kilka fotek potraw zrobionych przeze mnie,glownie z przepisow ze strony

      http://dukan.blox.pl/html

      Ser zolty zrobiony z sera bialego :)


      Serek zolty zrobiony z bialego,mniam!

      Placki z kalafiora i pieczarek ala ziemniaczane


      Przepyszne placki ziemniaczane z kalafiorka ;)

      Wspaniale do mleka

      Muesli,tego brakowalo mi do mleka


      Pycha!

      Miesny kociolek


      Absolutnie pyszniaste z jogurtem i cynamonem

      Absolutnie fantastyczne leniwe!



      Ciasto czekoladowe...


      Moj chlodnik ze swiezym ogorkiem i koprem i ugotowana dynia,zamiast ziemniaczkow

      Chlodnik ze swiezym ogorkiem,koprem i dynia do tego zamiast ziemniaczkow


      Mniam,z duza iloscia czosnku

      Czerwone udka...baaardzo czosnkowe


      Praktycznie nie umiem sie bez niego obejsc :D

      Chlebek pycha,nie umiem sie bez niego obejsc


      Moze niektorych zacheci to do diety? Naprawde sie nie gloduje ,a skutki widac !

      Szczegóły wpisu

      Komentarze:
      (0)
      Tagi:
      brak
      Autor(ka):
      kiciunia05
      Czas publikacji:
      piątek, 11 marca 2011 15:49
  • piątek, 04 marca 2011
    • Imprezka

      Dzis zapowiadal sie spokojny dzien i wieczor,rozpoczety wspanialymi muesli i parzona kawka. A tu nagle telefon od kolezanki i na 18 idziemy na urodziny kolegi... na szczescie kolezanka doskonale wie,ze jestem na diecie i odrazu pytala,co moge jesc i co ma zrobic :) Kochana jest. I tak oto czeka mnie salatka z tunczyka z dodatkiem cebuli i ogoreczka konserwowego lub kiszonego ( do ktorego przyniose wlasny 'majonez1') oraz pieczone nozki kurczaka,mniam :) Zapijac bede woda lub coca-cola diet,skoro mozna :) Oczywiscie w standardzie beda jaja w majonezie,wiec smialam sie,ze majonez oddam mezowi :p I tak oto zaraz jade z dziewczynkami do miasta na male zakupy.


      Ale co najlepsze! Pierwsze pytanie w sluchawce bylo: 'Ta twoja dieta dziala??' Na ,co ja,ze oczywiscie,juz ponad 8 kg mniej bez glodowania. 'Taaak??' Hehe,a TAK :D A juz od jutra przez 2 dni bede podjadala sobie warzywka i na pewno zrobie golabki,mniam! :D


      1- *ugotowane jajo

      * 55g serka homogenizowanego

      * lyzeczka musztardy + przyprawy

      Wszystko razem miksujemy i dodajemy przyprawy wg gustu

       

      Szczegóły wpisu

      Komentarze:
      (0)
      Tagi:
      Autor(ka):
      kiciunia05
      Czas publikacji:
      piątek, 04 marca 2011 11:19
  • czwartek, 03 marca 2011
    • Tłusty czwartek

      Drozdzowe mniamusne paczki dla mojego meza i corciNo tak,nawet sobie nie wyobrazacie,jak mi slinka ciekla,kiedy smazylam mojemu mezowi i corci pachnace,drozdzowe paczusie... Na szczescie nauczylam sie juz panowac nad tego typu pokusami,poza tym wiem,ile by mnie to kosztowalo. Jedna chwila zapomnienia=kilka kilogramow do przodu i wysilek idzie na marne. Takze,nie,nie,nic z tego,na pewno nie skusze sie na to czwartkowe szalenstwo :)  W lodowce mam jeszcze jeden deserek SMAKIJA wykonany wedlug przepisu mrs. dukanowej (jak zawsze) i pozniej po obiadku sobie odbije :p

      Szczegóły wpisu

      Komentarze:
      (0)
      Tagi:
      brak
      Autor(ka):
      kiciunia05
      Czas publikacji:
      czwartek, 03 marca 2011 11:04
  • środa, 02 marca 2011
    • Najwazniejsze,to zaczac!

      Dzis mija 38 dzien mojego nowego zycia z dieta proteinowa Dukana. Jak jest? Coz,nie mam zamiaru tutaj nikogo oszukiwac,jest fantastycznie!! Ok,poczatek byl najtrudniejszy,poniewaz monotonnosc potraw po prostu mi sie juz znudzila. Jednak zaraz po 10 dniach fazy uderzeniowej...znalazlam blox mrs.dukanowej (wielbie Cie ;) ) i od tej chwili stal sie on moim guru. Zagladam do niego codzinnie w poszukiwaniu nowych przepisow lub inspiracji i dzis juz widzialam nowy przepis na pizze z tunczykiem :)

      Alez sie rozpedzilam. A powinnam zaczac od poczatku,prawda? Jestem mama dwoch wspanialych coreczek i zawsze mialam o kilka(nascie) kilogramow za duzo. W moim wypadku to nigdy nie byl problem,poniewaz akceptuje siebie taka,moj maz,rodzina i przyjaciele rowniez. Jednak po urodzeniu sie drugiej coreczki zauwazylam,ze moje kolano 'strzyka' i ciezko schodzi mi sie przez to ze schodow,dlatego wlasnie dla swojego dobra,ze wzgledu na zdrowie, postanowilam zrzucic nieco z wagi.

      U mamy dorwalam ksiazke 'Nie potrafie schudnac' przelozona z oryginalu doktora Pierra Dukana. Przeczytalam ja bardzo uwaznie,a pozniej jeszcze wydanie polskie z dodatkowymi informacjami od Jaroslawa Urbaniuka;pozniej kolejne fora,blogi,informacje w internecie i...zaczelam! Musialam przemyslec to sobie baaardzo dokladnie,ponieaz karmie jeszcze piersia i potrzebuje jesc,aby moja corka miala pozywienie. Na szczescie na tej diecie sie nie gloduje-potrzebujesz,to jesz i to jest cudowne. Obecnie,sa dni,kiedy objadam sie,jak przyslowiowa swinka i mysle sobie-matko kochana,pewnei ze 2 kg wiecej...nastepnego dnia staje na wadze,a tu troszke mniej. Wspaniale uczucie.

      Jak juz wspomnialam,dzis jest moj 38 dzien mego nowego zycia,a ja juz zmiescilam sie w spodnie,ktore nosilam przed ciaza! To jest cudowne uczucie.

      Chcialabym tutaj rozmawiac,radzic i poznac inne osoby,ktore sa niedowiarkami ,badz zaczely diete i wiara w cuda im wraca.

      Szczegóły wpisu

      Komentarze:
      (0)
      Tagi:
      Autor(ka):
      kiciunia05
      Czas publikacji:
      środa, 02 marca 2011 12:07

Wyszukiwarka

Autorzy

Zakładki

  • Http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/

  • Http://dukan.blox.pl/html

  • Http://storiesmorestoriesandlife.bloog.pl/

Kanał informacyjny

Opcje Bloxa